Какой нормальный уровень холестерина в крови у женщин? Как снизить повышенный холестерин, норма у женщин и мужчин Холестерин норма у женщин после 60 лет

Холестерин – важный элемент для выработки гормонов, витамина D, нормальной работы иммунной и нервной системы. Но сверхнорма этого вещества приводит к сердечно-сосудистым и иным проблемам. Что такое «плохой» и «хороший» холестерин, норма у женщин по возрасту, об этом стоит рассказать подробнее.

Холестерин пополняется от пищи животного происхождения. Но это лишь 20 процентов. А 80 процентов вырабатываются организмом самостоятельно. Норма холестерина у женщин с годами меняется. Может понижаться из-за диет, исключающих животные жиры, что тоже плохо, так как нарушается выработка женских гормонов.

А может повышаться, что связано с различными факторами:

беременность;
лишний вес, регулярное переедание;
табакокурение, алкоголь;
малоподвижный образ жизни;
стрессы;
менопауза;
болезнь поджелудочной железы;
патология почек, печени;
сахарный диабет;
длительное употребление гормональных контрацептивов;
хроническое повышение артериального давления (гипертония);
наследственность.

Еда играет большую роль. Продукты, обладающие антиоксидантными свойствами, способствуют увеличению «хорошего» и уменьшению «плохого» холестерина.

Кстати «плохой» и «хороший холестерин» — это и не холестерин вовсе, а вещества, транспортирующие его в клетки организма. Существует два вида транспортировщиков – высокой плотности (ЛПВП – «хороший») и низкой плотности (ЛПНП – «плохой»). ЛПВП разносит холестерин по сосудам, не оставляя отложений. Излишки холестерина просто выводятся из организма. ЛПНП также транспортирует вещество по организму. Но когда ЛПНП становится слишком много, то происходит налипание холестерина в сосудах. Со временем образуются холестериновые бляшки, воспаление, закупорка сосудов.

Норма холестерина для женщин по возрасту

С возрастом норма холестерина в организме у женщины меняется в сторону увеличения. Но это не является патологией, если не выходит за рамки дозволенного. Превышение допустимого уровня в крови может сопровождаться симптомами, которые не связывают с переизбытком холестерина: головные боли, головокружение, тяжесть в ногах даже после небольшой нагрузки, появление желтых пятен на коже, а также вокруг глаз. Тем временем, постоянное превышение холестерина ведет к инсультам, инфарктам, ишемической болезни сердца.

Норма холестерина возрасту от 40 до 50 лет

В молодом возрасте – до 35 лет у женщины уровень холестерина чаще бывает в норме, поскольку контролируется гормоном — прогестероном. Затем прогестерона становится все меньше, детородная функция угасает, и риск повышения холестерина возрастает. Именно после 40 лет стоит внимательнее относиться к питанию, и хотя бы дважды в год проходить профилактическое обследование. Нормой у женщин после 40 лет считается от 3,9 до 6,18 ммоль/л «хорошего» холестерина и от 0,9 до 2,3 ммоль/л «плохого». Именно в такой пропорции нет никакого риска накопления в сосудах жировых бляшек. То есть, даже если они начинают образовываться, то «хороший» холестерин их выводит. Таким образом, сохраняется здоровое равновесие.

Для возраста 50-60 лет

В этом возрасте, к сожалению, многие дамы набирают чрезмерный вес. Это в свою очередь приводит к сбою во всем организме. Уровень холестерина при этом повышается. Норма у женщин после 50 от 3,9 до 7,7 ммоль/л. Этого вполне достаточно, чтобы препятствовать образованию холестериновых бляшек. Врачи советуют в этом возрасте поменьше есть сладкого, мучного и жирного.

После 60 лет

В этом возрасте нормой можно считать количество холестерина от 4,4 до 7,8 ммоль/л. А после 71 года – от 4,0 до 7,2 ммоль/л. В организме продолжаются процессы, которые ведут к увеличению обсуждаемого показателя. Следует придерживаться правильного питания, избегать стрессовых ситуаций, больше двигаться и контролировать уровень холестерина каждые 3-6 месяцев.

Кстати, в аптеках можно приобрести специальный прибор, к примеру, ACCUTREND PLUS, позволяющий определять уровень холестерина в крови. Тогда контроль будет вести проще. И если замечено превышение, всегда можно откорректировать питание, либо обратиться к врачу за медикаментозным лечением. Работает прибор на батарейках, результат выдает через 180 секунд. Диапазон измерения холестерина – от 3,88 до 7,75 ммоль/л. Он также позволяет измерить количество триглицеридов, глюкозы и лактатов. О результате можно судить по фотометрическому анализу света, отражающегося от тест-полосок. Прибор стоит не дешево, в среднем 7 тысяч рублей, поэтому целесообразность покупки прибора не для всех оправдана.

Таблица норм содержания холестерина по возрасту

В таблице видно, как с возрастом у женщин норма холестерина увеличивается, что напрямую зависит от гормональной перестройки ближе к менопаузе и особенно после ее наступления.

возраст	общий холестерин	ЛПНП	ЛПВП
30-35 лет	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 лет	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 лет	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 лет	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 лет	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 лет	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 лет	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Больше 70 лет	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Расшифровка результата анализа крови на холестерин

Один из самых верных способов определения уровня холестерина в крови – это биохимический анализ крови. Результаты отражаются в липидограмме. Учитывается все: концентрация и наличие холестерина разных типов. Это и общий холестерин, и уровень липопротеинов высокой плотности, липопротеинов низкой плотности, триглицеридов, индекс атерогенности. Применяется именно биохимический анализ крови, который в отличие от общего анализа дает полную картину о возможном нарушении в организме, более детальные и развернутые показатели. Зная проблему, можно подобрать соответствующее адекватное лечение.

Нормой холестерина в крови женщин считаются следующие показатели:

общий холестерин: 3,6-5,2 ммоль/л, завышенный: 5,2-6,19 ммоль/л, значительное превышение – более 6,19 ммоль/л;
нормальный ЛПВП: 0,9-1,9 ммоль/л, а если концентрация вещества снижена до 0,78 ммоль/л, то риск появления атеросклероза повышается в 3 раза;
нормальный ЛПНП: 3,5 ммоль/л, а сверхнормативное – это свыше 4 ммоль/л.

Сдавать анализы необходимо в специализированных лабораториях, чтобы избежать погрешности в результатах.

Временные факторы

Общий холестерин показывает состояние сосудов. Это основной показатель. Существуют нормы, но надо учитывать и особенности, при которых отклонение от нормальных показателей является объективным фактором.

Например, повышение холестерина может возникнуть в силу временных причин:

беременности;
простудных заболеваний;
сильных морозов;
первых двух дней менструального цикла.

Избыток и недостаток холестерина

Учитывается особенность возраста и пол. У сильной половины человечества норма холестерина в крови всегда выше, чем у женщин.

Сверхнорма холестерина может указывать на такие проблемы со здоровьем, как:

ишемическая болезнь;
раковая опухоль;
инфекционное заболевание;
гипотиреоз;
заболевание гепатобилиарной системы;
врожденная гиперлипидемия.

Пониженный уровень холестерина говорит о таких возможных болезнях, как:

анемия;
анорексия;
кахексия;
цирроз;
инфекционное заболевание;
патологические изменения в почках и печение и т.д.

Детальный анализ

Наиболее опасным считается повышение уровня липидов низкой плотности. У мужчин предельные показатели – от 2,3 до 4,7 ммоль/л, у женщин – от 0,9 до 4,2 ммоль/л. Если есть превышение допустимой концентрации, то значит под ударом находится сердечно-сосудистая система. Есть риск образования атеросклероза, ишемической болезни сердца, стенокардии, инсульта и инфаркта.

Но и липидов высокой плотности должно быть в норме. Превышение «хорошего» холестерина также ведут к различным отклонениям в здоровье. В среднем у мужчин норма составляет от 0,7 до 1,8 ммоль/л, а у женщин – от 0,8 до 2,1 ммоль/л. Но опять же во внимание принимается возраст, а также временные факторы.

Превышение триглицеридов способствует прогрессированию атеросклероза. Поэтому, этот показатель также при детальном анализе берется во внимание. У мужчин нормой считается показатель 3,6 ммоль/л, тогда как у представительниц прекрасного пола – 2,5 ммоль/л. Более высокие показатели у мужчин объясняются особенностью питания: сильному полу требуется больше белковой пищи.

Индекс атерогенности показывает соотношение плохого и хорошего холестерина в крови. Это очень важный показатель, указывающий на скрытые заболевания, протекающие бессимптомно до определенного времени. А также на наличие риска получить заболевания.

Как правильно сдать анализ

не употреблять алкоголь накануне;
не есть за 5-6 часов;
хорошо выспаться и отдохнуть;
не нервничать.

Правильный анализ позволит не только определить наличие заболевания, но и динамику лечения.

Как снизить холестерин

Диета при повышенном холестерине является основным лечением. Надо полностью исключить из рациона такие продукты, как майонез, рафинированное масло и маргарин. Поменьше употреблять жирные сорта мяса и рыбы. Больше готовить блюд из овощей и фруктов, добавлять в рацион чеснок, петрушку, чаще есть яблоки, виноград, апельсины, мандарины.

Обязательно следует делать по утрам зарядку, еще лучше – пробежку в утренние или вечерние часы. Уходить от стрессов и эмоциональных переживаний.

Холестерин является неотъемлемой частью клеток тканей человека. Но когда его содержание превышает норму, возникает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. С этой проблемой сталкиваются женщины, в особенности в период менопаузы. Давайте рассмотрим, что такое холестерин, норма у женщин по возрасту и какие меры надо предпринять для его снижения.

Ученые давно провели исследования и доказали, что объем жирных кислот в крови меняется с возрастом и гормональным фоном женщины. Контроль за ним помогает вовремя узнать о наличии отклонения и принять меры для предотвращения развития сосудистых заболеваний.

Обычно его классифицируют на плохой и хороший. Но в действительности, он имеет однородный состав и структуру. И его различия зависят лишь от того, к какому белку он прикрепился. «Плохой» образовывает ЛПНП и может создавать бляшки в сосудах. При его росте возникает угроза наступления инфаркта, инсульта и других сосудистых болезней. А «хороший» освобождает сосуды от плохого и транспортирует его на переработку в печень.

Информацию о его величине получают путем сдачи крови на специальный анализ – липидограмму. Ее результат показывает следующие данные:

Общий холестерин
Липопротеины с низкой плотностью (ЛПНП)
Липопротеины с высокой плотностью (ЛПВП)

Первый показатель — это сумма результатов по 2 и 3 показателям.

Холестерин, норма у женщин по возрасту представляет собой относительную величину, ведь для каждой возрастной категории установлена своя граница нормы. Для молодых девушек ее величина гораздо ниже. Для беременных также определены отдельные нормативы. В период беременности обычно выявляют высокое значение этого показателя. Особенно на последних сроках оно может увеличиваться почти в два раза чем на начальных.

Конечно, его избыточное количество в организме человека вредно, но он необходим для выполнения следующих функций:

Формировать мембраны клеток
Участвовать в процессе выработки половых гормонов
Является участником в процессе выработки желчи
Помогает обменивать витамины А, Е и К
Вырабатывает витамин Д
Изолирует нервные клетки
Укрепляет иммунитет

Специалисты утверждают, что холестерин производится организмом и только 20% попадает вместе с потребленной пищей. Поэтому при его повышении врачи подозревают наличие каких-либо нарушений функций организма.

Обычно представительницы женского пола не сталкиваются с этой проблемой, пока не наступит период менопаузы. Но после климакса его уровень в крови значительно повышается. Объяснений такого явления масса. Вот некоторые из них:

Наследственные патологии
Проблемы работы почек
Сахарный диабет
Различные заболевания печени
Беременность
Ожирение
Гипертония
Болезни поджелудочной железы
Алкоголизм
Прием определенных лекарств (например, диуретиков)

Безусловно, неправильное питание влияет на работу всех органов, нарушают обменные процессы и провоцируют хронические заболевания.

С каждым годом у представительниц женского пола количество липопротеидов может изменяться, не зависимо от наличия хронических заболеваний. Также, если у женщины образ жизни не подвижный, кровоток замедляется и провоцирует сужение сосудов и, следовательно, рост холестерина.

Безусловно, проводить контроль за холестерином и поддерживать его величину в пределах нормы очень важно для человека. Иначе может возникать опасность развития заболеваний сердца и сосудов. Если ваш анализ крови выявил уровень этого показателя сверх нормы, то в первую очередь, нужно изменить состав своего ежедневного рациона.

Прежде всего, уберите из своего меню жирные сорта мяса, сливочное масло и фаст-фуд.
Замените подсолнечное масло оливковым.
Если вы любите есть яйца, то потребляйте только белок, так как в желтках содержится значительное количество жиров.
Включите в рацион больше бобовых продуктов, в их состав входит клетчатка, способная выводить излишки жирных кислот из организма.
Увеличьте количество потребляемых фруктов. Они также способствуют выведению жирных кислот.

Когда женщине исполняется 40 лет, ее организм производит эстрогены все медленнее и медленнее. А они раньше помогали нормализовать количество жирных кислот в крови. Поэтому в этом возрасте у представительниц женского пола начинает повышаться холестерин.

Для этой возрастной категории промежуток нормального значения этого показателя у женского пола составляет от 3,8 до 6,19. До наступления периода менопаузы представительницы прекрасного пола не должны испытывать какие-либо проблемы с этим показателем. А уже на пятом десятке повышенное его содержание в организме воспринимается нормой, если его уровень не превышает отметки 7,7. Но уже после 60 лет он опять снижается и к 70 годам не должен превышать 7,3.

Если в этом возрасте не следить за уровнем этого показателя в организме, то она сможет это понять, когда у нее начнутся симптомы атеросклероза. Это проявляется следующими симптомами:

Боли в ногах, возникающие из-за суженных сосудов
Появление желтых пятен на лице
Приступы стенокардии

Поэтому в этом возрасте очень важно следить за уровнем жирных кислот. Чтобы вовремя принять меры и не допустить возникновение инфаркта и инсульта. В этом возрасте очень хорошо помогают бороться с ним занятия спортом, которые смогут укрепить сосуды и снизить его количество. Эту рекомендацию необходимо выполнять в особенности тем, кто пережил инфаркт или инсульт.

Для женщин, которым исполнилось 50 лет, норма холестерина установлена в пределах от 4 до 7,3 ммоль/л. Если ваши результаты анализов показали величину в пределах этого промежутка, то можете быть спокойны, ваше здоровье находится в хорошем состоянии. Небольшие отклонения от нормы допускаются, так как в этом возрасте в женском организме происходит большое количество изменений. Но в случае, когда объем жирных кислот в крови превышает норму на 1-2 ммоль/л, женщина должна обеспокоится и обратиться к врачу для комплексного обследования и дальнейшего лечения.

Также не стоит обращать внимание только на превышения нормы, так как при понижении холестерина тоже необходима помощь медиков. Ведь это может говорить о таких болезнях как: сепсис, анемия, цирроз печени и уменьшение белка в крови.

Ниже приведена таблица холестерин норма у женщин по возрасту. Где вы можете наглядно увидеть, какой уровень холестерина в крови является нормальным для разных возрастных категорий женщин. Также вы можете сравнить свои показатели холестерина с теми, что отражены в таблице. И понять, необходимо ли вам снижать его величину или все в пределах нормы.

Мы рассмотрели что такое холестерин, какие функции он выполняет. А также какой его уровень считается нормальным и что необходимо предпринять для его снижения. А как себя ведет ваш холестерин? Норма у женщин по возрасту с вами совпадает? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме.

Существуют физиологические показатели, прямо или косвенно указывающие на состояние здоровья. К таким относится уровень холестерина у женщин после 50 лет, норма которого у женщин после пятидесяти лет несколько выше, чем в молодом возрасте. Увеличение этих цифр в липидограмме обычно свидетельствует о гормональной перестройке организма, но в некоторых случаях может быть сигналом физического неблагополучия. Особенно пристально следить за показателями холестерина требуется при наличии сердечно-сосудистых нарушений, ожирения, любых хронических системных и наследственных заболеваний, тем, кто вынужден долгосрочно принимать гормональные препараты.

Даже при хорошем самочувствии дамам старше пятидесяти лет рекомендуется контролировать состав крови, ежегодно сдавая биохимический анализ. Это необходимо для того, чтобы своевременно распознать начинающиеся патологии и предупредить их развитие.

Как правило норма следующая:

общий уровень: 3–6,3 ммоль/л;
низкоплотный (плохой): 1,40–4,5 ммоль/л;
высокоплотный (хороший): 0,85–2,28 ммоль/л.

Что такое холестерин

Несведущие в медицине и биологии люди убеждены, что холестерин - это некое очень опасное вещество, содержащееся в жирных продуктах, с которым необходимо беспощадно бороться: чем меньше его в организме, тем лучше. С этой целью многие стремятся полностью ликвидировать в рационе все мясное, а некоторые и вовсе переходят на одни овощи.

На самом деле соединение, называемое холестерином - не чужеродное, а вырабатываемое внутренними органами соединение, необходимое для жизни. Оно содержится в клетках всех тканей уже в период внутриутробного развития человека и продолжает синтезироваться до самой смерти.

Химически холестерин или, как его еще называют, холестерол, представляет собой многотомный спирт, растворимый только в жирных средах. Выработкой его заняты печень, надпочечники, кишечник, почки. Около 20% общего количества выделяются организмом из пищи.

Так как плазма крови состоит преимущественно из воды, жирорастворимый холестерол находится в ней во взвешенном состоянии и транспортируется в ткани с помощью особых белковых систем - аполипопротеинов. Вместе эти комплексы называются липопротеидами.

Читайте также

Существует специальная таблица, где указаны правильные показатели артериального давления (АД) в зависимости от того,…

Влияние на организм

Холестерин у людей которым за 50 — 55 лет выполняет несколько жизненно важных функций:

присутствует в составе клеточных мембран, обеспечивает их эластичность и плотность;
является исходным сырьем для производства гормонов: кортизона, альдостерона, андрогенов, эстрогенов, прогестерона;
необходим для выработки витамина D, желчных кислот;
регулирует обмен кальция и фосфора;
обеспечивает текучесть крови, помогает эритроцитам не слипаться, защищает их от гемолиза химическими токсинами.

Липопротеиды в должном количестве необходимы организму, они относятся не к вспомогательным, а к основным жизненно важным сложным соединениям. В результате сложных биохимических реакций различные группы аполипопротеинов формируют несколько видов холестерина, в зависимости от плотности и способности выпадать в осадок. На количестве того или иного вида отражается уровень свободных жирных частиц - триглицеридов. Они могут поступать с пищей или высвобождаться в ходе расщепления собственной жировой клетчатки.

Липопротеиды с низкой плотностью

ЛПНП или липопротеиды низкой плотности - тот самый холестерин, которого все боятся. Его еще называют плохим и не зря. Это соединение отличается свойствами выпадать в осадок, образуя холестериновые бляшки внутри стенок сосудов. Сужая просвет, они препятствуют нормальному кровообращению, а это уже является непосредственной причиной развития атеросклероза, гипертонии, ишемии, инфарктов.

Читайте также

К сожалению, молодость уходит с возрастом безвозвратно, и каждая женщина может почувствовать это на себе – в организме…

Большое значение в развитии атеросклероза и связанных с ним патологий имеет изначальное состояние сосудистых стенок. Нарушение их целостности: микротрещин и неровностей, провоцирует скопление молекул ЛПНП в местах повреждений. Организм использует их в качестве ремонтного материала. Если обмен липопротеидов при этом нарушен, плохого холестерина накапливается больше необходимого, развивается патологическое состояние.

С высокой плотностью

Высокоплотные липопротеиды (ЛПВП) в отличие от низкоплотных, всегда сохраняют стабильную структуру, не склонны образовывать сгустки и не откладываются в сосудах. Напротив, они принимают непосредственное участие в защите организма от плохого холестерина, так как растворяют и транспортируют его в печень для переработки. Особенность ЛПВС в том, что они регулируют обмен триглицеридов, особенно тугоплавких стеариновой и пальмитиновой кислот.

Как и ЛПНП, полезные липопротеиды могут вырабатываться из внутренних ресурсов организма или производиться из поступающей пищи. Концентрация их в крови всегда ниже, чем у «плохих», это особенности человеческой физиологии, поэтому вред избыточного холестерина для организма очевиден.

Триглицериды

Частицы жирных кислот представляют собой источник большого количества энергии, их калорийность вдвое превышает таковую у белков и углеводов. Подкожная клетчатка, отложения жиров вокруг внутренних органов обеспечивают энергетический резерв и защиту организма.

В регуляции общего уровня холестерина триглицериды также принимают активное участие, так как являются жирами. При этом ненасыщенные: олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты, содержащиеся в жидких растительных маслах, поддерживают выработку липидов высокой плотности и способствуют расщеплению вредных ЛПНП. Насыщенные: стеариновая и пальмитиновая кислоты, которыми богаты пальмовый, молочный, а также твердые бараний, говяжий и свиной жиры, помогают накоплению плохого холестерина. Неслучайно их рекомендуют ограничивать при здоровом питании.

Показатели нормы холестерина

Единицей измерения липопротеидов в крови служит (ммоль/л). Учитывается как общее его количество, так и содержание отдельно по фракциям: ЛПНП и ЛПВП:

общий уровень при отсутствии каких-либо нарушений должен быть в пределах: 3–8 ммоль/л;
верхний допустимый предел «плохого» холестерина: 5,7 ммоль/л, в идеале - не выше 3 ммоль/л;
уровень высокоплотного: 0,8–2,5 ммоль/л.

Читайте также

В жизни каждой женщины наступает такой период, когда в организме происходит серьезная перестройка. Это значит, что она…

Количество холестерина низкой и высокой плотности в организме в течение жизни неизбежно меняется. У здоровых людей - это обычно результат гормональных перестроек и возрастных изменений. Нормальный уровень из-за этого с годами стремится к некоторому повышению.

В молодом возрасте - приблизительно до 50 лет, женский организм защищен от повышения холестерина лучше, чем мужской. Этому способствует наличие большого количества женских гормонов и репродуктивная функция.

В период вынашивания детей и вскармливания их грудью лишние липиды активно расходуются на формирование и развитие тканей плода, синтез молока. Ежемесячные гормональные изменения также способствуют поддержанию холестерина в норме.

Зависимость от возраста

Перед наступлением менопаузы: в возрасте 52–58 лет, у кого-то несколькими годами раньше или позднее, уровень холестерина у женщин медленно, но неуклонно начинает возрастать. Это типичный признак, соответствующий норме. Уровень половых гормонов в этот период постепенно снижается, репродуктивная функция угасает.

Лишние липиды прекращают расходоваться. Активность метаболизма также замедляется, что отражается на всех обменных процессах. В организме возрастает количество свободных радикалов, медленнее происходят обновление и регенерация тканей, усвоение полезных веществ. Это создает благоприятные условия для развития различных хронических заболеваний. Неслучайно в этот период учащаются приступы плохого самочувствия.

Норма холестерина в период с 50 лет определяется, как:

общий уровень: 4,2–7,5 ммоль/л;
низкоплотный: 2,28–5,8 ммоль/л;
высокоплотный: 0,96–2,38 ммоль/л.

Устойчивое повышение уровня происходит, в среднем, на 0,1 ммоль/л в год. При наличии хронических патологий эти цифры могут быть намного выше.

Факторы влияющие на уровень холестерина в крови

Причинами хронически высокого уровня липидов в организме могут быть:

нездоровое питание: любовь к жирной, сдобной и сладкой пище, фаст-фуду;
злоупотребление алкоголем;
курение;
регулярное использование оральных контрацептивов и других гормональных препаратов;
недостаток движения;
нарушения работы почек и печени;
эндокринная недостаточность;
врожденные заболевания.

Количество холестерина увеличивается при сидячей работе, проживании в экологически неблагоприятных условиях. Предпосылки для высокого уровня существуют у людей, гипотиреозом, склонных к перееданию, испытывающих постоянные стрессы, регулярные изменения артериального давления.

Чем опасно повышение

Кроме появления высокого риска атеросклероза и сердечных заболеваний, повышение плохого холестерина ускоряет развитие желчнокаменной болезни, повышая литогенность желчи. Сначала в протоках оседает мелкий холестериновый песок, затем появляются массивные твердые отложения. Камни могут откладываться в желчном пузыре, печени, общем желчном протоке, полностью перекрывать просвет протоков, вызывая тяжелые состояния.

Сужение сосудов из-за отложения атеросклеротических бляшек и нарушение их эластичности становится частой причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения мозгового кровообращения. В результате развиваются неврологические заболевания, увеличивается риск инсультов. Опасность патологий усиливается с возрастом, этому способствуют процессы естественного старения.

Субъективно определить высокий холестерин в организме невозможно. Он не вызывает отклонений в самочувствии. Симптомы обычно появляются уже при заболеваниях. Среди них:

частые головные боли, шум в ушах;
нарушения зрения;
чувство онемения конечностей;
затруднение дыхания;
резкая утомляемость;
тошнота, боли в правом боку;
тахикардия.

Но даже при отличном самочувствии холестерин бывает повышен. Проверить его уровень можно только лабораторными методами.

Как проверить показатели

Для контроля уровня липидов необходим биохимический тест венозной крови. Пробу берут обязательно с утра, натощак. За несколько суток до проведения анализа нельзя пить алкоголь, принимать сильнодействующие лекарства, нежелательно употреблять тяжелую пищу.

Методы коррекции уровня холестерина

Для снижения высокого холестерина необходим регулярный подход и изменения образа жизни.

Диета

Из питания исключают или строго ограничивают вредные продукты: животные жиры, маргарин, сладости, острые закуски. В меню включают каши на воде, натуральные растительные масла, фрукты и овощи, нежирные молочные продукты.

Вы придерживаетесь диеты сейчас?

Да Нет

Народные средства

Против осклеротическим действием обладают многие травы: одуванчик, золотой ус, тысячелистник, березовые почки, бессмертник. Отвары из них рекомендуется принимать курсами по 1–2 месяца.

Лекарственные средства

Препараты для снижения холестерина у людей в возрасте 50 лет, назначает врач после проведенного обследования. Схема лечения и вид препаратов определяют индивидуально. Универсальных медикаментов, подходящих для всех, не существует. Самовольный прием лекарств не избавит от заболеваний, но может усугубить уже имеющиеся симптомы.

Время чтения: 16 минут

Показатели липидного обмена, одним из которых является холестерин, играют большую роль в оценке сердечно-сосудистого риска. Под ним понимают вероятность возникновения у человека инфаркта или инсульта и смерти от них в ближайшие 10 лет. Какой должна быть норма холестерина в крови и что предпринять, если он повышен?

Функция холестерина в организме

По химическому строению холестерин относится к классу липофильных спиртов. Он жизненно необходим организму, так как является составной частью мембран клеток и участвует в синтезе:

гормонов - тестостерона, кортизола, альдостерона, эстрогенов, прогестерона;
витамина Д3;
желчных кислот.

Около 80% холестерина производится различными органами человека (в основном, печенью), 20% попадает в организм с пищей.

Это вещество не растворяется в воде, поэтому не может само перемещаться с током крови. Для этого оно связывается со специальными белками - аполипопротеинами. Получившиеся комплексы называются липопротеинами.

Одни из них имеют высокую плотнотсть (ЛПВП), другие - низкую (ЛПНП). Первые выводят из организма излишки жира, вторые - оседают на сосудистых стенках, участвуя в формировании атеросклеротических бляшек.

Образоване атеросклеротических бляшек

Поэтому, когда речь идет о «хороших» липидах, имеются в виду ЛПВП, о «плохих» - ЛПНП. Общий холестерин - совокупность всех липопротеинов.

Исследование липидного обмена проводят для того, чтобы оценить риск развития у человека атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений.

Несмотря на то, что у мужчин и женщин норма холестерина в крови (таблица по возрасту приведена ниже) различна, в медицине есть регламентированные показетели.

Глобальная сеть в изобилии предоставляет информацию о нормах холестерина. Зачастую выдаются цифры, абсолютно не соответствующие реальным, используемыми врачами. Существуют официальные приказы, постановления, руководства, где указаны четкие границы минимума и максимума показателя.

Врачи в своей практике ориентируются на цифры, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения. Они выглядят так:

В своей работе доктор ориентируется на нужный ему диапазон значений, учитывая сопутствующие заболевания. Если у человека сахарный диабет, то неважно какого он возраста - его холестерин должен быть не более 5,0 ммоль/л. Превышение этой цифры ухудшает прогноз.

Нормальный показатель холестерина у женщин

В таблице представлена норма холестерина в крови у женщин разного возраста.

Возраст, лет	Холестерин общий ммоль/л	ЛПНП ммоль/л	ЛПВП ммоль/л
20-25	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
25-30	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
30-35	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
35-40	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
41-45	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
46-50	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
51-55	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
56-60	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
61-65	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
66-70	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2
Старше 70	3,0-5,0	менее 3,0	более 1,2

Возраст 40 лет является той границей, после которой велика вероятность возникновения болезней сосудов и сердца, связанных с атеросклерозом.

Как видно из таблицы, у женщин после 50 лет уровень нормального холестерина и ЛПНП крови повышен довольно значительно. Это связано с гормональной перестройкой (лечением которой занимаются врачи эндокринологи), происходящей во время менопаузы. Метаболические процессы в этом возрасте замедляются, и организму требуется больше энергии на переработку липидов.

Норма холестерина в крови у женщин после 50 и после 60 лет

С наступлением менопаузы у женщины меняется гормональный фон - снижается естественная защита организма от многих факторов, в т.ч. - возрастает риск сердечно-сосудистых патологий. Поэтому после 50-ти лет особенно важно следить за уровнем холестерина и его фракций (ЛПНП, ЛПВП, ТГ). Сдавать кровь необходимо ежегодно в рамках бесплатного диспансерного наблюдения. При выявлении отклонений частоту обследований и тактику ведения пациентки определяет врач. Средней нормой холестерина для здорового человека после 50-ти лет является 3,0 - 5,5 ммоль/л. При наличии сопутствующей патологии (ИБС, артериальная гипертония,сахарный диабет) показатель должен быть не выше 5,0. Для людей, перенесших ишемический инсульт, - не более 4,5 ммоль/л.

Нормальный показатель холестерина у мужчин

Ниже указана норма холестерина в крови у мужчин в зависимости от возраста.

Возраст, лет	Холестерин общий	ЛПНП	ЛПВП

Если внимательно посмотреть на показатели холестерина в таблице, то можно заметить, что его норма в крови у мужчин после 60 лет снижается. Это связано с замедлением метаболизма, регрессом всех функций организма. У мужчин риск атеросклероза и состояний, опасных для жизни (инсульта, инфаркта), изначально является более высоким. Их сердце и сосуды не защищены действием половых гормонов. Кроме того, представители сильного пола чаще по сравнению с женщинами подвержены вредным привычкам.

Нормальный показатель холестерина у детей

Причины повышенного, пониженного холестерина

У женщин и мужчин после 40 лет превышение нормы холестерина в крови может быть связано с генетическими дефектами обмена липидов, но чаще причина остается неизвестна. К факторам, способствующим повышению уровня холестерина в крови относятся:

болезни печени, желчного пузыря;
курение;
опухоли поджелудочной, предстательной железы;
подагра;
хроническая почечная недостаточность (о причнах и лечении болезни почек у женщин описано тут);
эндокринная патология (недостаточная выработка соматотропного гормона, сахарный диабет, гипотиреоз).

У женщин причиной повышенного по сравнению с нормой холестерина крови может стать беременность. Это нужно знать тем, кто планирует забеременеть после 40 лет.

Пониженные значения липидов наблюдаются при:

голодании, истощении;
обширных ожогах;
тяжелых инфекциях (лечит врач инфекционист);
сепсисе;
злокачественных опухолях печени (диагностирует и лечит онколог);
некоторых видах анемий;
хронических болезнях легких (как лечить хрониеские бронхиты читайте в этой статье);
ревматоидном артрите;
гипертиреозе.

Низкий уровень липидов в крови также бывает у тех, кто увлекается вегетарианством или принимает такие лекарственные препараты, как неомицин, тироксин, кетоконазол, интерферон, эстрогены.

Группы риска повышенного холестерина

Доказано, что гиперхолестеринемия чаще появляется у людей, которые:

употребляют в пищу большое количество животных жиров;
мало двигаются;
имеют избыточный вес;
злоупотребляют спиртным;
курят;
длительно принимают некоторые лекарственные препараты (андрогены, диуретики, глюкокортикоиды, циклоспорин, амиодарон, леводопу).

У мужчин после 40 и женщин после 50 лет проводят скрининговое исследование на холестерин крови (норма указана в таблицах выше). Он является одним из факторов, который учитывают при расчете абсолютного сердечно-сосудистого риска.

Совет врача

Питание при сниженном холестерине. Каши можно кушать любые. При плохой переносимости молочного белка готовить их можно на воде, но лучше на молоке пополам с водой. Холестерина в молоке, особенно магазинном, мало, а белок организму нужен. В готовую кашу можно добавить 1/2 чайной ложки натурального сливочного масла без содержания растительных жиров. Так можно кушать 2-3 раза в неделю. В остальные дни кашу нужно приправлять растительным маслом. На сегодняшний день самым полезном в вопросе холестерина считается оливковое. Также можно использовать обычное подсолнечное, облепиховое, рыжиковое. Рапсовое использовать не стоит. Салаты также нужно приправлять маслом или 10% сметаной вместо майонеза.

Высокий и очень высокий абсолютный риск означает, что в ближайшие годы человек может пострадать от тяжелых и даже смертельных нарушений со стороны сердца и сосудов.

Гиперхолестеринемия особенно опасна для людей, страдающих:

ишемической болезнью сердца (терапию проводит и консультирует кардиолог);
атеросклерозом нижних конечностей;
ожирением;
людей склонных к тромбообразованию;
хроническими болезнями почек;
гипертонией;
хроническими болезнями почек;
гипертонией;
сахарным диабетом (лечит эндокринолог);
коллагенозами (например, ревматоидный артрит).

Эти состояния требуют частого контроля липидов и медикаментозной коррекции при их повышении.

Что делать, если повышен холестерин, как привести в норму

Даже у лиц молодого возраста, начиная с 18 лет, при проф. осмотрах, диспансеризации берут кровь на общий холестерин. Если он повышен, врач дает рекомендации по изменению образа жизни. Их соблюдение может отсрочить возникновение атеросклероза сосудов и связанных с ним осложнений.

Для этого, прежде всего, нужно изменить свой рацион питания. Из него следует исключить:

жирное мясо, колбасу, копчености, сало, субпродукты;
майонез, жирные соусы;
жирные молочные продукты (сливки, сыры, сметана);
кондитерские, мучные изделия;
газированные напитки;
консервированные продукты, полуфабрикаты;
алкоголь;
маргарин.

В ежедневном меню лучше отдавать предпочтение:

овощным салатам с добавлением растительного масла;
морской рыбе;
постному мясу;
свежим овощам, фруктам;
кашам на воде;
овощным супам или супам, приготовленным на нежирном бульоне;
нежирным кисломолочным продуктам;
минеральной воде, несладким ягодным морсам, свежевыжатым сокам;
хлебу цельнозерновому, ржаному или с отрубями.

Меняем рацион питания: Ваше здоровье в Ваших руках

Низкая физическая активность негативно сказывается на уровне «плохих» липидов. Поэтому молодые люди должны заниматься спортом, пожилые и больные - ходить пешком в умеренном темпе, подниматься по лестнице на свой этаж.

У женщин после 50 лет, получающих гормонозаместительную терапию в связи с климактерическим синдромом, холестерин повышается по сравнению с нормой. До начала приема гормональных препаратов им следует посетить терапевта или кардиолога .

Люди, у которых имеются заболевания, опасные в плане абсолютного сердечно-сосудистого риска, должны постоянно принимать гиполипидемические средства. К ним относятся фибраты, статины и др. Они стабилизируют атеросклеротические бляшки, то есть не дают им разрушаться. Разрушение бляшки влечет за собой некроз сосуда или ее отрыв и поступление в сосудистое русло в виде тромба. Тромбоз и некроз сосудов сердца приводят к инфаркту миокарда, мозговых сосудов - к инсульту.